Paula Echeverría, reconocida experta en Terapia Transformacional Rápida (RTT), destaca la importancia de cuestionar las etiquetas que a menudo nos impiden evolucionar. En el contexto del Bienestar Fest, evento organizado por LA NACION y OSDE, Echeverría propone una reflexión profunda sobre cómo las definiciones que hacemos de nosotros mismos pueden convertirse en barreras.
La frase popularizada por Sandra Mihanovich, «Soy lo que soy», resuena en la actualidad al abordar las limitaciones que las etiquetas pueden imponer. Desde temprana edad, las personas construyen una narrativa sobre su identidad, influenciada por experiencias y percepciones externas. Sin embargo, Echeverría advierte que esta historia puede transformarse en una prisión si se ve como algo permanente.
La especialista señala que el lenguaje juega un papel crucial en la formación de nuestra identidad. Por ejemplo, el acto de decir «tengo asma» permite reconocer una condición sin definir a la persona, mientras que afirmar «soy asmático» puede limitar su percepción de sí mismo. Esta rigidez en la identidad puede resultar en la evitación de actividades o oportunidades, generando un ciclo de autolimitación.
Echeverría también menciona que las etiquetas que recibimos de otros pueden influir en nuestra autoimagen. Alguien etiquetado como «distraído» o «tímido» puede comenzar a actuar conforme a esas expectativas, lo que puede afectar su desarrollo personal y social. Es importante reconocer que, aunque las condiciones pueden ser reales, no deben definirnos por completo.
La experta sugiere que una forma de fomentar un cambio positivo es reemplazar definiciones rígidas por descripciones más flexibles. En lugar de preguntar «¿cómo soy?», propone indagar «¿qué me está pasando?» o «¿qué quiero modificar?». Estas preguntas abren la puerta a la transformación y permiten que la identidad sea una historia en constante evolución.
Finalmente, Echeverría invita a reflexionar sobre la naturaleza cambiante de la identidad. En lugar de aferrarnos a etiquetas que podrían no reflejar nuestra esencia, es esencial reconocer que siempre hay aspectos de nosotros mismos que aún están por descubrir.
Fuente: La Nación
