El método Pilates, fundado por el alemán Joseph Pilates, se ha consolidado como una práctica esencial para aquellos que buscan mejorar su bienestar físico. En un reciente encuentro, la instructora Melani Giommetti del centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en Palermo, compartió insights sobre esta revolucionaria disciplina y su enfoque en las cadenas miofasciales.
Giommetti enfatizó que el pilates no es solo un conjunto de ejercicios, sino un enfoque integral que considera el cuerpo en su totalidad. «Acá en nuestro instituto, promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales», explicó. Esta técnica permite ver el cuerpo como un todo, en lugar de aislar grupos musculares.
Una de las herramientas clave en esta práctica es el reformer, una cama especial que no solo asiste a los practicantes, sino que también potencia su rendimiento. «No es cierto que al trabajar en una cama no se ejercite adecuadamente; en pilates se trabaja intensamente utilizando pesas y el propio peso del cuerpo», aclaró Giommetti, desmitificando así dos creencias comunes sobre el pilates.
La instructora también destacó que el pilates ya no es solo para mujeres. «Cada vez más hombres se suman a nuestras clases, ya que el pilates complementa y potencia otras disciplinas deportivas que ellos practican», añadió.
En cuanto a la vestimenta, Giommetti recomendó usar ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos, para facilitar los movimientos. Además, comentó que el costo de practicar pilates es accesible, con cuatro clases rondando los $80.000.
Joseph Pilates, creador de este método, nació a finales del siglo XIX y desarrolló su técnica a partir de diversas disciplinas como la gimnasia y el yoga. Durante la Primera Guerra Mundial, perfeccionó su enfoque al trabajar con personas lesionadas, creando equipos que facilitarían la rehabilitación. En la década de 1920, se trasladó a Nueva York y abrió un estudio que rápidamente ganó popularidad entre bailarines y atletas. Su método, inicialmente denominado Contrología, buscaba la integración de mente y cuerpo.
Tras su fallecimiento en 1967, sus enseñanzas continuaron siendo difundidas por sus discípulos, convirtiéndose en la práctica que hoy conocemos como pilates, que ha alcanzado un reconocimiento mundial.
Fuente: La Nación
